|
|
|
|
Консультация психолога, лечение депрессии, помощь при решении служебных проблем, разрешение личных и семейных ситуацй
Консультация психолога - вопросы и ответы.
Помощь психотерапевта
|
|
Когда нужно обращаться к психотерапевту?
Почему и когда люди приходят к психотерапевту? Нужно ли это делать, или можно справиться самому? Подобные вопросы часто задают в самых различных статьях, выступлениях и телевизионных "ток-шоу". Психотерапевт воспринимается с одной стороны как носитель научного знания, с другой - почти как волшебник и ясновидящий. Итак, когда нужно к психотерапевту обращаться и чем он может помочь?
На мой взгляд, есть конкретные признаки, говорящие о том, что человеку необходима помощь извне (кстати, это не обязательно помощь профессионального психолога).
Признаки таковы:
- Имеющаяся проблема создает дискомфорт, распространяющийся на многие сферы жизни. Например, напряженные отношения с коллегой продолжают "крутиться в голове" не только на работе, но и дома, на отдыхе и т.д.
- Психологическое состояние начинает влиять на нашу физиологию - мы теряем аппетит или наоборот не можем утолить голод, начинаем хуже спать, получаем меньшее, чем раньше, удовольствие от интимной близости.
- Изменяются в худшую сторону отношения с окружающими и близкими людьми: мы раздражаемся на то, что раньше не волновало, возникает ощущение, что нас не понимают:
- Возникает стойкое ощущение, что какая-то наша особенность (стиль общения, реакция на конфликты, восприятие критики) мешает продвигаться вперед. В самом общем смысле. Это может быть карьерный рост или личностное совершенствование, общение с детьми или что-либо другое.
Это то, что называется "обязательная программа". Имеется в виду, что если эти признаки есть, рано или поздно придется искать консультанта. Этим консультантом может быть профессиональный психолог, а может и друг или подруга, учитель, священник: да кто угодно! Главное, чтобы у этого человека была способность анализировать состояние другого, опыт и жизненная мудрость.
Основные этапы консультирования
Первый и важнейший - постановка задачи. Клиент и консультант должны понимать, на какой результат они работают и какой момент можно считать завершением этого процесса.
Наиболее часто приходится решать задачи:
- поведения в конфликтных ситуациях, умения общаться с агрессивной психологической средой
- адаптации в новом коллективе или в офисной среде вообще
- преодоление возрастных и этапных психологических кризисов
- уменьшения общего фона тревожности
- определение долгосрочных личностных целей (это, собственно вопрос определения смысла жизни)
- устранение причин стеснительности, излишнего конформизма, трудностей в общении
Второй этап - выявление и анализ причин. Психология человека такова, что уже на этом этапе, после осознания, могут быть преодолены многие мешающие нам проблемы.
Третий этап - освоение и закрепление новых способов поведения и взаимодействия с другими людьми.
Помощь психолога
Сколько времени может занять работа с психологом?
Некоторые проблемы легко решаются в течение одной - двух консультаций. Для проработки других нужно не меньше месяца. Обычно в конце диагностической встречи становится ясно, сколько примерно времени может понадобиться и решаема ли вообще данная проблема в формате консультирования.
Как лучше действовать?
Если у Вас есть уверенность в необходимости изменений или возникло желание задать вопрос - зайдите в раздел контакты и воспользуйтесь имеющейся там информацией. Как показывает практика, самый информативный путь - поговорить с психологом по телефону. Мы будем рады посоветовать, нужно ли прибегать к очной консультации в ваших обстоятельствах.
|
|
|
|
